Adapt нельзя назвать типичным симулятором выживания. Здесь, под контроль попадают представители разных видов, которым предстоит адаптироваться, приспособиться и выживать в постоянно меняющихся условиях. Это касается буквально всего: поиска еды, создания убежища, спасения от опасных существ и прочих факторах. Игровой процесс начинается с создания персонажа, где можно настроить все до мельчайших деталей - от длины хвоста до размера лап и глаз. После этого система перебрасывает создание в открытый мир, где ему предстоит обрести себя.

В первый день нахождения на локации в Adapt геймеры будут регулярно получать подсказки касательно того, как именно можно взаимодействовать с окружением. Например, чтобы смастерить жилье, необходимо перетащить ресурсы в выбранное место, после чего расположить их должным образом. Что касается питания и поддержания уровня энергии, то для этого можно охотиться на других существ, либо пытаться найти съедобные плоды. Штука в том, что габариты юнита далеко не всегда позволяют ему находиться в выигрышном положении. Если у его противника есть возможность впрыснуть яд, то ему достаточно сделать один укус в любой части тела, и геймеру уже придется заботиться о сохранении жизни своего существа. Некоторые хищники активизируются только в ночное время, поэтому стоит заранее позаботиться о возведении ограды или укреплении укрытия. Большинство из них атакует без разбора, поэтому необходимо постоянно быть на чеку.